التغذية

الأهالي الاعزاء انتم تعرفون ان عادات الاكل بالأشهر الاولى للحياة تؤثر على مبنى وصحة ابنكم لطيلة الحياة.

لقد حان الوقت لتذوق اطعمة جديدة, كيف نعرف انه مستعد لذلك؟
-اذا كان يجلس بدون مسند تقريباً ويحافظ على رأسه بثبات ولمدة من الوقت?

- اذا يدير راسه من الثدي او قنينه الحليب ويحاول مسك طعام من اطباق اناس اخر?
 

نعم؟ اذاعلى ما يبدو فهو جاهز.

اذا ما مفضل اعطاءه؟

مفضل البدء بأطعمة صحية الغنية بالحديد، فيتامينات مثل الخضار، الدجاج، اللحم والسمك المطبوخ.

مع الفواكه مفضل الانتظار لمدة اضافية من الوقت، لكي لا يعتاد على الاطعمة الحلوة, صعب منافسة الطعم الحلو، بعدها الاطعمة الاخرى لا تهمه​.
حاولوا قدر الإمكانن الامتناع من المسليات ومن الغذاء المصنع، عصائر ومشروبات محلاة. الاطعمة القوية للغذاء المصنّع والعصائر، تسيطر على حاسة الذوق التي تطور لدى طفلكم وتقلل من استمتاعه من تناول طعام صحي وجيد.


كيف نقدم الطعام؟
ابدؤوا من التذوق مع الوقت الكميات تزداد وتُلائم لحاجته
 احرصوا على ان لا تجددوا بتنوع كبير بمرة واحدة،بحيث يجب تقديم نفس النوع من الطعام لمدة 3 ايام متتالية  هكذا تعرفون من اي نوع يجب الامتناع اذا هنالك شيء لم ينجح.

 

 اذا رفض الطفل تذوق طعام معين، لا لليأس ذوقه يتغير كل يوم لذا مفضل الاستمرار والاقتراح عليه هذا الطعام لمدة من الوقت حتى لو10 مرات.


 شجعوا ابنكم ان ياكل بنفسه
معروف ان هذا يلوث البيت، ويطيل وقت الوجبة ولكن هذا يحسن جدا القدرات الحركية وايضاً هذا ينمي ادراك ونقد.​​

التحديث الأخير-مايو 2017​

الكتاب- تمار سودري BA MED, د.يئير صدقه Md Phd مختص بطب الاطفال, الاعصاب وتطور الطفل.

المصادر:

 

www.aap.org

www.health.gov.il

www.healthychildren.org

לינקרינג בע"מ © 2018 | سياسة الاستخدام | سياسة الخصوصية