ילדים בגיל הזה מתחילים לפתח עדיפות למאכלים מסוימים ולהירתע מאחרים. בוודאי תשימו לב שמאכל אהוב ביום אחד יכול להיות בלתי נסבל ביום שאחרי והאוכל שהילד יורק יום יום החוצה יהפוך להיות פתאום המאכל האהוב. מאוד מקובל בגיל הזה שהילד יאכל את אותם שניים או שלושה מאכלים יום יום לתקופה מסוימת. אל תתייאשו! חשוב שתמשיכו להציע מזון בריא לילד. זכרו שההעדפות של היום הם לאו דווקא ההעדפות של מחר! בסוף, התנהגות זו מתאזנת והילד ימצא משהו שהוא אוהב במגוון רחב יותר של מאכלים. תנו לילדים מזון בריא שהם יכולים להכניס לבד לפה. השתדלו שזה יהיה אוכל בריא כמו חתיכות בננה, או חתיכות קטנות של צנימים (טוסט).

חשוב מאוד לזכור שעד גיל 4 יש סכנה מוגברת לחנק מאוכל, לכן חשוב לא לתת לילד אוכל שיכול בטעות להיבלע בשלמותו ולחסום לילד את נתיב האויר. זה אומר להימנע מגזר לא מבושל, חתיכות גדולות של נקניקיה, דובדבנים וענבים שלמים עם חרצנים, סוכריות, בוטנים וגרעינים אחרים.

גם כשהילד קצת גדל, זה רעיון טוב לשבת לידו כשהוא אוכל. מומלץ לתת לו לשבת עם המשפחה בזמן הארוחה. נצלו את הארוחות האלה לתת דוגמה להרגלים בריאים, שאתם רוצים להקנות לילדים לכל החיים.

עדכון אחרון מאי 2017

כותבים - מר יהודה פרידמן BA MED, ד"ר יאיר צדקה Md Phd, מומחה ברפואת ילדים, נוירולוגיה של הילד והתפתחות הילד.

מקורות:

www.healthychildren.org